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요로결석 원인 알아야 예방할 수 있습니다 허리가 약한 편이 아닌 데에도 불구하고 갑자기 허리가 끊어질 것 같은 통증이 심하게 느껴진다면, ‘이 질환’을 의심하셔야 하는데요. 이 통증은 개인마다 체감 차이가 존재하겠지만 출산의 고통과 맞먹는 통증 이라고 알려져 있기도 합니다. 이 질환은 과연 무엇일까요? 바로 요로결석인데요. 오늘은 요로결석 원인과 증상 그리고 치료하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 요로결석이란? 우리 몸을 보면 콩팥부터 시작해서 요도를 따라 내려오면 방광을 통해 소변이 모아지는 요로계가 있는데요. 이 요로계에서 요석이 발생하게 되고, 중간에 끼면서 소변 흐름에 방해가 되어 극심한 통증을 발생시킵니다. 실제로 요로결석이 일어나게 되면 수신증이나 요로감염 신부전증 등이 발병할 수 있으므로 조심해야 하는데요. 보통 요도에서 발생..
다한증 자가진단, 체크해보세요! 가끔 주변을 둘러보면 계절과 상관없이 땀이 자주 나는 분들을 보실 수 있는데요. 체질적으로 타고났다고 얘기하시기도 하지만, 땀이 심하게 나신다면 '이 질환'을 의심하셔야하는데요. 실제로 통증이나 생명에는 지장이 없지만 일상생활을 하는데 있어서 말못할 불편함을 주는 이 질환은 바로 다한증입니다. 오늘은 다한증 자가진단에 대해 나눠보고자 하는데요. 다한증에 대한 설명을 들어보시고 의심되신다면 자가진단 체크도 하셔서 본인이 해당하는지 확인해보시면 되겠습니다. 1. 다한증의 원인 이유는 체온조절과 혈액순환 때문인데요. 몸에서는 체온을 조절하기 위해 기관지나 폐와 같은 호흡기, 피부 등을 통해 열을 발산하게 됩니다. 그렇지만 장기들이 제 기능을 못하고 있다면 땀이 많이 나옵니다. 그 이유는 땀을 통해서 체온을 유..
DASH식단, 고혈압에 효과적입니다! 코로나19로 인해 많은 분들이 집에서 지내시는 것이 당연하게 여겨지면서 활동적으로 생활하기보다는 자극적인 배달음식을 즐기고 비교적 앉고 누워있는 생활이 늘어나게 되었는데요. 이렇게 혈관에 좋지 않은 습관들만 골라서 하는 분들이 많다 보니, 고혈압 환자분들도 점점 증가하는 추세입니다. 당뇨 환자분들 또한 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 가장 좋은 관리 방법인 것처럼 고혈압 환자분들도 생활습관을 잘 관리해줘야 합병증으로 이어지지 않을 수 있습니다. 이를 위해서 오늘은 고혈압 환자를 위한 DASH식단에 대해서 알아보고자 합니다. 1. DASH식단, 무엇일까? DASH식단이란 고혈압 치료 식이요법을 뜻하는데요. 과일과 채소, 전 곡물, 저지방 낙농식품들을 풍부하게 섭취하면서 고기, 생선, 가금류, 견과류, 콩..
헤르페스 원인은 무엇일까? 혹시 입 근처에 수포가 나는 분들 있으신가요? 강한 햇빛을 쐬었거나, 몸의 컨디션이 좋지 않아 나기도 하는 이 수포는 ‘헤르페스’라고 불리는데요. 생활을 하는데 불편함을 주고, 흉터까지 남기도 해서 꽤나 신경 쓰이는 질환 중 하나입니다. 그리고 컨디션이 좋지 않을 때마다 재발하기도 하여 물집이 생기는데요. 도대체 헤르페스가 생기는 원인은 무엇일까요? 오늘은 이에 대하여 자세히 살펴보겠습니다. 1. 헤르페스 원인은 무엇일까? 헤르페스 바이러스 감염증은 바이러스를 일으키는 헤르페스과 감염증으로 오늘 설명해드릴 유형은 1형입니다. 1형 헤르페스는 수포처럼 올라오는 포진과 같은 피부병인데요. 일반적으로 포진을 떠올리신다면 대상포진과 단순포진이 생각이 납니다. 이 중에서 단순포진에 해당하는데요. 전 세계의 정상 ..
공기청정기 원리, 알고 고르셔야 합니다. 요즘 날씨가 추워지면서 실내에서 히터를 사용하시는 분들이 많으실텐데요. 히터를 오랫동안 사용하다보면 두통이 생기거나 답답한 느낌이 들어서 환기를 시키기도 합니다. 그러나 환기를 하는 데에도 건조하고 텁텁한 느낌을 지울 수 없는데요. 그 이유는 바로 외부에서도 미세먼지 및 초미세먼지가 고농도로 심각하기 때문입니다. 미세먼지를 방치한다면 호흡기 질환부터 신체 여러 부분에 문제가 생기게 됩니다. 눈과 코, 목, 폐에서 증상이 나타나서 불편함을 겪는데요. 위와 같은 이유 때문에 결국 공기청정기를 구매하게 됩니다. 그런데 공기청정기는 정말 이름처럼 공기를 정화시켜서 청정하게 만들어 줄 수 있는 걸까요? 실제로 공기청정기는 고체를 걸러주는 역할을 하는데요. 필터 혹은 이온화를 통해 공기 속에 있는 고체 성분을 제거..
혈압재는방법, 주기적으로 체크하셔야 합니다 겨울이 되면서 실내외 온도가 다르기 때문에 고혈압 환자분들이나 평소 혈압 조절이 어려우신 분들은 혈압관리에 더 신경을 쓰실텐데요. 혈압관리에 있어서 중요한 것은 혈압을 주기적으로 측정하는 것이 필요합니다. 즉, 혈압재는방법에 대해 알고 계셔야 한다는 뜻인데요. 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 1. 혈압재는방법, 혈압계의 종류는? 혈압재는방법은 고혈압 환자분들에게도 중요하지만 당뇨나 고지혈증 환자분들에게도 고혈압은 언제든지 발병할 수 있으므로 알고 계셔야 합니다. 혈압재는방법에 대해 알아보기 앞서 먼저 혈압계의 종류는 어떤 것이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 대부분 가정용 혈압계를 구매할 때 자동 혈압계를 사거나 손목으로 재는 혈압계를 고르시는 경우가 있는데요. 손목으로 재는 혈압계는 정확도 떨어지..
비타민D 올바른 섭취방법! 지난번에 알려드렸던 비타민C, 코엔자임큐텐에 이어서 오늘은 한국인들에게 가장 결핍되어 있는 비타민D에 대해 알아보려고 하는데요. 신체에 꼭 필요한 성분인 비타민D, 왜 많은 분들이 드시지 못하는 걸까요? 그것을 알기 위해서는 비타민D가 어떤 것인지 알고 계셔야 하는데요. 자세하게 알아보겠습니다. 1. 비타민D, 무엇일까요? 비타민D란 스테로이드의 구조의 기본 분자를 갖고 있으면서 음식으로 섭취할 수 있습니다. 그리고 햇빛으로부터 합성이 되는데요. 크게 식물성 비타민인 D2와 동물성 비타민인 D3로 구분이 됩니다. 비타민D2의 경우는 버섯 또는 효모에 들어있는 에르고 칼시페롤 성분을 뜻하고, 비타민D3는 햇빛을 통하여 몸에서 합성이 되는 콜레칼시페롤 성분을 의미합니다. 식물성과 동물성은 효과에 따른 차이가..
코엔자임큐텐, 어떤 효과를 갖고 있을까요? 건강을 챙기는 연령대가 다양해지면서 많은 분들이 건강기능식품에 대한 관심을 갖기 시작했는데요. 이전에 가장 기본적으로 드시고 있는 비타민C에 대해 알려드렸다면, 오늘은 조금은 생소할 수 있는 코엔자임큐텐 에 대해 알려드리려고 합니다. 코엔자임큐텐은 비타민C만큼 부작용이 적고 효과 또한 검증된 부분이 많아서 실제로도 비타민C와 함께 많이 섭취하시기도 하는데요. 정확하게 어떤 효과와 어떤 분에게 좋은지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 코엔자임큐텐, 무엇일까요? 코엔자임큐텐에 대해 정리해서 말씀드리자면 우리 몸에 필요한 에너지를 생성하는 데 있어 중요한 성분입니다. 몸속 세포가 100조 개에 달하는데요. 이 세포들이 기능을 하기 위해서 는 충분한 ATP(아데노신 3인산)이라는 에너지를 받아야 합니다. 그런데 에..

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