알로에 먹는방법, 이렇게 먹으세요!

알로에를 들으시면 보통 피부에 좋은 식품으로
생각하시는 분들이 많으실 텐데요. 실제로 많은
화장품 회사에서 알로에 성분이 들어간 제품을
출시하고 있습니다. 과거 미의 대명사라고 할 수
있는 클레오파트라가 피부미용을 위해 사용했다는
기록도 있기 때문에 많은 분들이 더 신뢰하는 것
같습니다. 그러나 알로에가 피부에도 좋지만
먹었을 때도 우리 몸에 좋은 영향을 준다는 사실
알고 계셨나요? 그래서 오늘은 알로에를 바르기보다
먹는 것에 양보해야 하는 이유와 알로에 먹는방법에
대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

알로에 먹는방법, 왜 먹어야 할까?

알로에는 다양한 종류가 있는데요. 약용 또는
식용으로 쓰이는 것으로는 6~7가지 정도밖에
되지 않습니다. 그중에서도 알로에 베라는
가장 흔히 쓰이는 알로에 중 하나인데요.
알로에 베라에서 추출되는 다당체는 만난,
에이스만난, 펙틴 등 여러 성분이 포함되어
있습니다. 그 중 아세틸레이트 만난이라고
불리는 에이스 만난은 면역력 강화에 도움이
되고 면역 조절 기능을 하고 있다는 것이
몇 년간 연구 결과를 통해 입증되었습니다.

또한 알로에 에모딘이나 알로에인 성분은
장의 점막을 자극하여 변비나 치질이 있으신
분들에게 좋은데요. 장의 운동이 원활하고
변비가 해결될 수 있도록 도와줍니다. 그리고
위액 분비를 촉진시켜 소화 흡수기능을
도와주기 때문에 평소 소화가 안되는 분들에게
도움이 됩니다. 물론, 위궤양이나 심한 손상이
있으신 분은 민간요법이라고 사용하기보다는
병원에 내원해야 하겠지만 소화불량 등의
증상에는 도움이 될 수 있습니다.

알로에 속 다른 성분 중 하나는 알루에울신
이라는 성분으로 조직이 손상되면 근처에
새로운 조직들이 잘 형성되어 상처 부위를
치유하는 항궤양 작용을 합니다. 위벽과 방벽을
모두 보호하는 역할을 하는데 이러한 효과는
위벽에 생긴 상처뿐만 아니라 피부에 생긴
화상이나 열상, 염증 등을 진정시키고 새로운
조직이 만들어질 수 있도록 도와줍니다.

단, 평소에 설사나 변비, 복통이 심하거나
위가 과도하게 좋지 않은 경우에는 알로에를
과하게 섭취하면 안됩니다. 왜냐하면 알로에
속에 들어있는 안트라퀴논이라는 성분이 대장의
신경세포를 무디게 할 수 있는데요. 대장
신경세포가 무뎌지게 되면 나중에 치료하는데
악영향을 줄 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

따라서 성인 기준으로 손바닥 한 뼘 기준의
양을 드셔주셔야 하는데요. 한 조각 정도가
알로에 하루 섭취 권장량입니다. 이러한 양은
생알로에이므로 다져진 알로에나 가루 낸 것이
아니기 때문에 알로에 먹는방법에 맞게
참고하셔서 드시길 바랍니다.